ファスティングのあれこれを動画や本を読んだりお勉強しましたよ。でね、結局のところ……オカンはあらゆるダイエットをしてきてリバウンドを繰り返してきてます。
そりゃー色々しました。
40歳の時にお肉ダイエットをしたんですね。お肉とサプリをとるってやつです。合う人には綺麗に若々しく痩せてました。Twitterで報告しながらやってました、確かに3ヶ月で10キロ痩せました。胸も確かに残ってる!のめり込みましたよ、簡単で肉食べて大量のサプリを飲むだけですから。
が、しかし!
4ヶ月目になった時は8月だったんですよね、その時の体臭が異常に臭かったんです。
えっ!!オッサンの臭いするやん、やばいやん!
髪の毛がめちゃくちゃ抜ける!
えっ!前髪はげてきたやーん!やばい通り越して、スケスケやん!怖い!!
すぐ止めました。消化が人によって違うのですよね。
確かに本当に面白いほど痩せたから葛藤もあったんですよ、あと5キロやせたら止めようかな……とかね。でもさすがに前髪がスケスケになって怖くなって止めました。見事にリバウンドして元に戻り、髪はマシになった……元には戻っていません。これは年齢もあるのだろうと思います。
合わないって思ったら早く止めましょう!www
んでね、
リバウンドを繰り返しまくったオカンはファスティングでは痩せないのではないか……と結論に至ったわけです。はい……素人なので分かりませんが。。。
やっぱりお米ダイエットが合うかも??
という事で玄米と雑穀とお味噌と醤油を注文しました!
白米2、玄米5、雑穀3の割合でお米を頂き、具だくさん味噌汁を食べる。そしておかずは納豆や、魚、を食べる。
それから、やっぱり運動です。これだけは避けたかった……運動苦手です……それでも座り仕事のオカンは寝たきりを避けるためにも下半身を鍛えたり、背筋を鍛えたりしないといけません。ダイエット関係なく、健康診断でもいつも言われてきたことです。
はぁーーーーーー。溜息。
家の中でできる範囲で、YouTubeみながらやってみます。
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