ファスティングに挑戦してみた！
色んな人が詳しく書いてあるのを参考に。
痩せてる人羨ましい✨
肌が綺麗になるとかね。この歳になると老け込むスピードが半端ないから、肌がツルツルになってもシワが……ってのは困る。絶対に重力に勝てないから、アゴ周りのタルミとか困る。
それから、髪の毛ツヤツヤになるとかあるらしい。
抜け毛に悩むお年頃だし、髪の毛の太さがなくなってきてる。絶対に20代のときより毛量はかなり減った自覚があるし。
人生が40年もたつと、食べなきゃ痩せるのは分かってることだし、マショマロボディって1番難しい。
ダイエットの怖さは髪の毛とシワたるみだと思う。
無理は禁物！
これだよね、痩せ始めるともっと！もっと！と思ってしまう。オカンは欲望に負けるから。
【⠀キレイに痩せる 】が目標。
それでも試してみないと分からない！
ということで、オカンがしたのは12:00～19:00の7時間は食べて良し！17時間は食べないって方法。
1週間の結果⇒ 0.8kg痩せてた。。。
微妙。wwwwww
せめて1キロとか。。あるやん。wwww
意外と出来たな。朝食を抜く事が結構普段からあったので、そんなに難しくはないんだけど。
コーヒーが！コーヒーがどうしても飲みたい！
たぶんね、ルーティンになってるから、癖みたいなもので午前中の仕事はコーヒー飲みたくてイライラしてる。今もしてる。飲みたくて飲みたくて。なんだか飲まないのが不安に感じる。
今週のノートはひたすら、コーヒー飲みたい。コーヒーが飲みたい！なんで飲みたい？コーヒーそんなに好き？いや、味はよくわかってないけどなんとなく。癖やから気のせいや！飲まなくて大丈夫。脳を誤魔化せ。いや、飲みたいねん。
みたいな、1人2役。wwwwww
ノート書いてたら諦めれたりするはずが、どんどん膨らむコーヒー愛。そんなに好きじゃないはずなのになぁ。おかしい。コーヒーの事ばっかり思ってて食べていい7時間にいつもより沢山飲んでるコーヒー。しかもいつもはブラックコーヒーなのに、カフェラテが飲みたい。うん、これが原因なのかもしれないな。
この1週間でコーヒーにかなり執着してることが判明いたしました。wwwww
なんでσ(￣＾￣)？なんでなんだろうか……
それと、運動もいい。もちろん知ってる。
適度な運動はいいのは知ってる。オカンは昔散歩ダイエットで8キロ痩せたことがある、そして見事に9キロのリバウンドをしている。
散歩ダイエットの時も携帯持たずに、外の音が気がちるからとイヤホンだけ付けて約40分歩いてた時に、色々考えれて散らばっている考えがまとまったりした事を覚えてる。
しかーーーーーし！続かない。。。
ということで、今回は運動はなし。に決定！
ストレッチをYouTube見ながら出来る範囲で、☆⌒(＊▽×)いてっ (ฅ д・)ゞｲﾃﾃ… となりながらやってます。これ、ナイトルーティーンに入れると寝付きがいい！
髪の毛が気になるし、ついでも兼ねてリンパを流すストレッチをYouTubeでみてやってます。
コーヒー執着との戦いがあって、ギリギリ勝ってるけど。2食でやって行けてます。食費が浮くのかと思ったけど、オヤツにナッツを取り入れたので前より食費はupしてますが、このまま続けて2週間後には1.5食事にしたいなって思う。
というのも、お昼食べて（気にせず会社でとる弁当を食べてます）仕事が終わるまでにナッツをカリカリしてるから夜ご飯がそんなに欲しいと思わなくなってきてるから。夜ご飯はナッツなするのも悪くないかもなぁ…と欲がでてきてます。
ナッツはネットで素焼きナッツを買ってますよ。それから、デーズと松の実をひとつまみ。めっちゃ健康になったような気でいますが、本当のところは分かりません。
ここで問題は夜ご飯ナッツに置き換えれるとして、三男のご飯作るのが面倒ﾒﾝﾄﾞ(・д・)ってこと。
食べ盛りなんで唐揚げとか関西なんでお好み焼きとか、たこ焼きなんてサッサと自分でおやつ代わりに作ってホフホフさせて「うんっま」と言いながら食べるので、ソース物の誘惑との戦いも始まるのです！
うーーーーーん。
お昼のお弁当を辞めるか……給料引きで1日240円はお得なような……いや、月にすると５千円くらい引かれるから、これをナッツにして夜ご飯を作って息子と食べるとするのか……
悩むオカン。
今日も平和です。
ファスティングの結果
1日2食、完食はナッツ、デーズ、松の実。0.8キロ痩せてる。髪の毛の変化はなし。肌に関しても変わりなし。
でした。
ぼちぼちやります！
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