こんにちは、心理カウンセラーのLinoです。
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしないと」
そう思うことって、誰にでもありますよね。
努力することは素晴らしいし、
自分の成長を願う気持ちはとても尊いものです。
でも――その“頑張り”が、いつのまにか自分を苦しめていませんか？
🌿「頑張りすぎてしまう人」は、自分を追い詰めてしまう？
頑張りすぎてしまう人って、
周りに迷惑をかけたくなかったり、
誰かをがっかりさせたくなかったり、
とても思いやりのある人なんです。
でもその優しさが、自分を追い詰めてしまうこともあります。
たとえば――
・しんどくても「大丈夫」と笑ってしまう
・泣きたいのに「弱音を吐いちゃダメ」と我慢する
・少しでも休むと「サボってる」と責めてしまう
そんな自分に気づいたら、
「私、よく頑張ってるな」って認めてあげてください。
それだけで、心は少し緩みます🌷
☕「自分を甘やかす」のは“心の回復”なんです
「自分を甘やかす」って、
なんとなく悪いことのように感じるかもしれません。
でもそれは、“心を守る大切な習慣”なんです。
たとえば――
・今日は早く寝よう
・お気に入りのカフェでぼーっとしよう
・誰にも会わずに静かな時間を過ごそう
そんな小さなことでもいいんです。
あなたの心が少しホッとできる時間をつくってあげましょう。
人は、頑張るばかりでは続きません。
「休むこと」「ゆるめること」も、立派な前進なんです。
❤まとめ
頑張ることは本当に大切です。
でも、あなたの心をすり減らしてまで頑張る必要はありません。
「もう少し頑張りたいな」と思えるためにも、
「今日はもういいや」と言える余白が必要なんです。
弱さを見せられること、休むこと、甘えること――
それは“怠け”ではなく、“自分を大切にする力”です🌼
どうか、あなた自身に優しい時間をあげてくださいね。
もし今、「もう頑張れない」と感じていたら、
それは“サボり”ではなく“限界サイン”です。
カウンセリングでは、そんな心の疲れを一緒にほどいていくお手伝いをしています。
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