不安を感じていいんです。
そうはいっても…と思われた方は
今どんなことで不安を感じていますか？
焦りはありますか？
未来に対する不安を感じることもあるかと思います。
人は不安を感じる生き物です。不安を感じていいんです。
なぜなら、不安は人を成長させます。
不安を感じている自分を認めて、少しずつ心を軽くしていってみましょう。
どんなことに不安を感じているか、少しずつ整理することで安心します。
不安を感じるのは自然なことです。不安があるからこそ、成長できるのです。
だからこそ、まずは「不安を感じている自分」を否定せずに、認めてあげてください。
「今、私は不安なんだ」と気づくだけでも、少し心が軽くなります。
そうすることで、少しずつ心が軽くなっていきます。
不安を整理することは、安心につながります。
「不安を感じながら過ごす」のではなく、「私はこんな不安を抱えていたんだ」と気づくこと で、心が軽くなるのです。
例えば、ノートに不安を書き出してみるのも良い方法です。
書くことで「自分はこんなことを不安に思っていたんだな」と客観的に見られるようになり、
抱えていたモヤモヤした気持ちも少しずつ気持ちが楽になっていきます。
不安を抱え込むのではなく、整理しながら少しずつ手放していきましょう。
不安を手放すために
不安をなくそうとするのではなく、「私はこんな不安を感じているんだ」と受け入れることが大切です。そして、その不安とどう付き合っていくかを考えることで、少しずつ心が楽になっていきます。
誰かに話してみるの方法もあります。
話すと、それだけで気持ちが軽くなることがあります。言葉にすることで、「そんなに大きな問題ではないかも」と思えることもあります。
あなたは一人ではありません。不安を感じることは、弱さではありません。
少しずつでいいので、自分のペースで向き合ってみてくださいね。
一緒に前に進んでいきたいという方はこちらからカウンセリングお申込み下さいね。
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